Öğün
kahvalti-yapmayan-cocuklar-okulda-sagliksiz-gidalara-yoneliyor-dvBNMAL8.jpg

Kahvaltı yapmayan çocuklar okulda sağlıksız gıdalara yöneliyor

BCC Catering'in Bölge Direktörü Ekrem Urcun, “Besin ögelerinin eksik ya da gereğinden fazla alınması sağlık sorunlarına yol açıyor. Öte yandan öğün atlanması da çocukların sağlıksız yiyeceklere yönelmesine sebep oluyor. Sıcakların...

3 yıl önce
bayramda-saglikli-tatli-tuketme-onerileri-LGQjUmkN.jpg

Bayramda sağlıklı tatlı tüketme önerileri

Bir aylık oruç tutma sürecinden sonra güzel yemeklerin ve tatlıların yeneceği Ramazan Bayramı’na sayılı günler kaldı. Özellikle hamurlu şerbetli tatlıların ve ikramların bayramda yoğun tüketildiğini ve dikkat edilmesi gerektiğini hatırlatan Anadolu...

3 yıl önce
bayram-sonrasi-eski-beslenme-duzenine-adim-adim-gecin-bayram-ziyaretlerinde-hamur-isi-ve-yagli-X5qv7Qxa.jpg

Bayram sonrası eski beslenme düzenine adım adım geçin! Bayram ziyaretlerinde hamur işi ve yağlı yiyeceklerden uzak durun!

Ramazan süresince 2 öğün beslenmeye 1 ay boyunca adapte olmuş, susuzluğa, daha az kalori almaya, daha az atıştırmaya alışmış olan vücudu eski beslenme düzenine hızlı bir şekilde geçerek yormamak gerektiğini...

3 yıl önce
iftarda-yemek-suresi-en-az-15-dakika-olmali-ramazanda-zayiflama-degil-kilo-alma-olasiligi-JGlJNBbG.jpg

İftarda yemek süresi en az 15 dakika olmalı! Ramazanda zayıflama değil, kilo alma olasılığı daha yüksek!

Ramazanda diyet yapılıp yapılamayacağının kişisel olarak değerlendirilmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, günlük yaşantıda alınan toplam kalori iftar ile sahur arasında alınır ve buna hareketsizlik de eklenirse ramazanda kilo almanın daha...

3 yıl önce
sabri-ulker-vakfindan-saglikli-bir-ramazan-ayi-gecirmek-icin-ipuclari-Ed9nyr7x.jpg

Sabri Ülker Vakfı’ndan sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için ipuçları

Ramazan ayında vücudun gereksinim duyduğu besin ögelerinin sağlanması bağışıklığın desteklenmesi için büyük bir önem taşıyor. Bu nedenle, gün içerisinde sahur ve iftar olmak üzere ikiye düşen ana öğünlerde tüketilen gıdaların...

3 yıl önce
ramazanda-midenizi-rahatlatan-10-etkili-oneri-NekdT8ui.jpg

Ramazanda Midenizi Rahatlatan 10 Etkili Öneri!

İftar yemeklerinde besinleri hızlıca tüketiyor, ana yemeğin ardından genellikle şerbetli tatlılara yöneliyoruz.Hamurlu yemekleri de soframızdan eksik etmiyoruz. Ramazan’da yaptığımız bir başka önemli hata ise yemek sonrasında hareket etmek yerine koltuğa...

3 yıl önce
ramazanda-kacinilmasi-gereken-6-hata-KnfMhkM7.jpg

Ramazan’da kaçınılması gereken 6 hata

Ramazan ayında normal beslenme düzeni değişiyor, iftar ve sahur ile öğün sayısı sınırlanıyor. Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin hem fiziksel sağlığı koruduğunu hem de oruç tutarken enerji seviyesinin daha yüksek kalmasını...

3 yıl önce
ramazanda-dogru-beslenme-tercihleri-saglik-getiriyor-Pnw8DPdU.jpg

Ramazanda Doğru Beslenme Tercihleri Sağlık Getiriyor

Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, Ramazan ayı boyuncu doğru beslenme tercihlerinin genel sağlığımıza büyük katkı sağlayabileceğini belirterek uygunsuz besin tercihi ve beslenme tarzının sağlığımıza büyük zarar verebileceğine dikkat çektiRamazan ayı,...

3 yıl önce
cocuklarda-guclu-bir-bagisiklik-sistemi-icin-8-onemli-kural-euEmmLl8.jpg

Çocuklarda Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi İçin 8 Önemli Kural!

Kış mevsiminde havaların soğuk olması ve kapalı ortamlarda uzun süre kalınması nedeniyle çocuklar soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına daha kolay yakalanabiliyorlar. Mikroplardan korunmaları veya hastalığı kolay...

3 yıl önce