Fiziksel Aktivite
yaslilarda-psikolojik-iyi-olus-icin-fiziksel-aktivite-sart-Gg6EEm18.jpg

Yaşlılarda psikolojik iyi oluş için fiziksel aktivite şart!

Psikolojik olarak iyi hissedildiğinde bilişsel kapasitenin de daha iyi kullanabildiğini dile getiren uzmanlar, fiziksel olarak iyi hissedildiğinde psikolojik olarak da iyi hissedildiğini söylüyor. Yeterince ve düzenli yapılan fiziksel aktivitenin uyku kalitesiyle...

3 yıl önce
ileri-yas-icin-150-dakikalik-yuruyus-formulu-oneriliyor-K4SliB8y.jpg

İleri yaş için 150 dakikalık yürüyüş formülü öneriliyor

İleri yaştaki bireylerin günlük yaşamda hareketli olmalarının önemini vurgulayan İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Hilal Denizoğlu Külli, her gün hafif tempolu günlük...

3 yıl önce
yorayim-hemen-uyusun-demeyin-uyku-oncesi-fiziksel-aktivite-uykuyu-kaciriyor-HyxBTe9E.jpg

Yorayım hemen uyusun demeyin! Uyku öncesi fiziksel aktivite uykuyu kaçırıyor!

Çocuklarda uyku düzeninin kritik bir öneme sahip olduğunu, çünkü büyüme, gelişim ve genel sağlık üzerinde etkin bir rolde bulunduğunu ifade eden uzmanlar, doğru uykunun öğrenme performansının en önemli temellerinden birini...

3 yıl önce